Vídeo: Exercício de Elevação do Tronco Inclinado
Este exercício trabalha o músculo deltóide, e especialmente a parte de trás do músculo
- Dobre o corpo para frente com as pernas friccionado
- Mantenhas as costas retas
- Mãos em linha reta com ombros e cotovelos levemente dobrado
- Sem alterar o ângulo dos cotovelos, coloque as mãos alinhadas com os ombros
- Volte a posição inicial