O colesterol se apresenta de duas formas colesterol LDL que é o colesterol ruim e colesterol HDL que é o bom colesterol. O colesterol pode ser considerado um tipo de lipídio – gordura produzida em nosso organismo.
Em nosso organismo o colesterol desempenha funções essenciais, como na produção de hormônio e vitamina D, em excesso pode causar danos à saúde.
Como Baixar o Colesterol
– Consuma Carnes Magras Sem Gordura
– Prefira as Carnes Brancas Como Peixes e Aves Sem Pele
– Evite Comer Massa Como Pastel, Coxinha
– No Lugar do Leite Integral Utilize o Desnatado
– Evite o Consumo de Frituras
– Evite Consumir Maionese
– Faça Exercícios Regularmente
Siga todas essas dicas que você terá uma vida mais prolongada e saudável, vale lembrar que os exercícios físicos não podem ficar fora desse roteiro, os exercícios são de grande importância para manter sua saúde em dia. Na perca tempo comece a mudar seu estilo de vida hoje ainda e seja mais feliz com uma vida mais saudável.