Dizemos que uma fruta é seca quando ela é seca naturalmente ou por meio de uma maquina, como um desidratador alimentício. Várias frutas podem ser como passas, ameixas secas, tâmaras, maçãs, damascos, bananas e várias outras. A secagem é muito importante quando não há refrigeração para conservar as frutas aumentando sua durabilidade.
As frutas secas também são ricas em vitaminas como: Vitamina A, B1, B2, B3, B6, ácido pantotênico e sais minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio, cobre e manganês.
Benefícios
Evita Prisão de Ventre
Evita Cólicas Intestinais
Ricas em Vitamina A
Ricas me Potássio
Bom Para a Visão, Pele, Mucosa e Membranas
Previne a Osteoporose
Fonte de Cálcio e Proteínas
Antioxidante Que Protege o Coração
Fornece Energia
Aumenta a Sensação de Saciedade
Após conhecer alguns benefícios das frutas secas comece a consumir hoje mesmo e tenha uma vida mais saudável, as frutas secas podem ser encontradas facilmente em qualquer supermercado e lojas de frios em geral.