Vitaminas E e Seus Benefícios

A vitamina E é encontrada facilmente em diversos tipos de alimentos e tem um papel importante para a manutenção da saúde e para a perfomance além de ser um dos melhores antioxidantes já que seus efeitos são melhores contra a deterioração das células e contra o envelhecimento precoce que atinge algumas pessoas no mundo.

Benefícios da Vitamina E

Age Como Um Perfeito Antioxidante
Importante Para o Bom Funcionamento do Tecido Muscular
É Vital Para o Sangue
Importante Para Formação das Células Sexuais
Previne o Câncer de Próstata
Protege Contra o Mal de Parkinson
Alivia o Stress
Previne a Formação de Radicais Livres e Doenças Cardivasculares

Fontes de Vitamina E

Amendoim
Soja
Palma
Milho
Cártamo
Girassol
Gérmen de Trigo
Folhas Verdes
Espinafre
Girassol

Dica

A Vitamina E é muito importante para praticantes de atividades físicas e esportistas, que estão sempre fazendo exercícios puxados e precisam se proteger contra resfriados e infecções devido a baixa imunológica. Outra dica importante é nunca consumir exageradamento a vitamina E faça o uso com moderação.


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