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Vídeo: Exercício de Elevação do Tronco Inclinado

Vídeo: Exercício de Elevação do Tronco Inclinado

Este exercício trabalha o músculo deltóide, e especialmente a parte de trás do músculo

  • Dobre o corpo para frente com as pernas friccionado
  • Mantenhas as costas retas
  • Mãos em linha reta com ombros e cotovelos levemente dobrado
  • Sem alterar o ângulo dos cotovelos, coloque as mãos alinhadas com os ombros
  • Volte a posição inicial

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