Benefícios da Hidroginástica Para Gestantes

A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Esse tipo de exercício é capaz de melhorar a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e ainda proporcionar um gasto de 260 a 400 calorias por hora. Gravidez Todos nós sabemos que durante […]

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