Vídeo: Exercício Flexão de braços (treino peitoral)

Exercício Flexão de braços (treino peitoral) Tronco perfeitamente reto Pernas ligeiramente afastadas Coloque as mãos em uma linha vertical em relação aos ombros Ao mover as mãos, concentre o trabalho sobre o feixe anterior do músculo deltóide Braços semi-flexionados Desça até tocar o chão com o peito, e retorne à posição inicial Existem muitas variantes … Leia mais