Saiba Quais São os Benefícios da Natação

A natação é a capacidade do homem e de outros animais de se deslocarem através de movimentos no meio da água em sua maioria sem ajuda artificial. A natação é uma atividade muito divertida que pode ser praticadas no mar, na piscina, em rios, açudes, barragens, etc. E o mais interessante é que a natação traz vários benefícios para o nosso corpo e conseqüentemente para nossa saúde.

A natação trabalha vários músculos do nosso corpo e traz inúmeros benefícios ao corpo sem risco de lesões já que a água amortece qualquer tipo de impacto. Durante a natação são gastos em média 600 calorias, melhorando sem qualquer sombra de dúvida qualidade de vida de qualquer pessoa de crianças, adultos e idosos.

Benefícios

Diminui a Gordura do Corpo
Alivia as Tensões do Dia-a-Dia
Auxilia da Recuperação de Lesão
Trabalha o Sistema Respiratório e Cardíaco
Melhora o Todo o Condicionamento Físico
Não Causa Impacto Nas Articulações e Musculatura
Traz Bom Humor e Disposição

Como você pode ver os benefícios da natação são inúmeros e ótimos para o nosso corpo, durante a natação o nadador deve usar os óculos próprio para natação para proteger os olhos do cloro ou do sal, sunga ou maiô. Não percam tempo comece a praticar hoje mesmo a natação e leve sua família junto e tenha uma vida mais saudável.


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