Dicas de Alimentos Que Melhoram a Memória

A memória humana é capacidade que o ser humano tem de adquirir conservar e evocar informações através de dispositivos neurobiológicos e da interação social. Os principais sistemas de memória reconhecidos pela psicologia cognitiva são a memória sensorial, a memória de trabalho que é chamada de memória operacional.

Memoria Dicas de Alimentos Que Melhoram a Memória

Além da memória de curta duração e a memória de longa duração, está ultima divide-se em memória declarativa e é subdividida em memória episódica e memória semântica e memória de procedimentos. Uma boa memória é muito importante para quem estuda para concursos, está na faculdade, para o trabalho, em fim, uma boa memória é algo muito útil nas questões do dia-a-dia.

Alimentos Que Melhoram a Memória

Confira Algumas Dicas de Alimentos Que Irão Melhorar Sua Memória

Gema de Ovo
Peixes
Frutas e Vegetais Amarelos
Frutas Vermelhas
Castanhas, Nozes, Amêndoas, Avelãs e Amendoim
Carnes, Aves, Grãos Integrais, Leguminosas, Leite e Seus Derivados
Semente de Abóbora

Com o passar do tempo nossas células, assim como as do cérebro, são danificadas pelos radicais livres que acabam levando a uma diminuição no ritmo de produção de energia, o que acaba comprometendo a ação dos neurônios, prejudicando o funcionamento mental, mas com uma boa alimentação você ficará livre da falta de memória, aproveite as dicas de alimentos acima e tenha uma boa memória.