A Dismenorreia, também conhecida como cólica menstrual, é uma dor pélvica que ocorre antes ou durante o período menstrual, que afeta cerca de 50% das mulheres em idade fértil. A Dismenorreia pode ser primária ou secundária, dependendo da existência ou não de alterações estruturais do aparelho reprodutivo.
Fatores de Risco
Dismenorreia Primária – Nuliparidade, Nunca Ter Tido Filhos, Obesidade, Tabagismo e Histórico Familiar Positivo.
Dismenorreia Secundária – Infecção Pélvica, Doenças Sexualmente Transmissíveis e Endometriose.
Problemas Relacionados a Cólica Menstrual
Tensão Pré-Menstrual, Stress, Ansiedade, Doença Inflamatória Pélvica, Adenomiose, Histórico de Abuso Físico ou Sexual, Miomatose, Cistos Ovarianos e Endometriose.
Alimentos Que Atuam Contra a Cólica Menstrual
Para quem sofre de cólica menstrual, o ideal é ter uma alimentação equilibrada rica em cálcio com alimentos com os seguintes teor de cálcio: Iogurte Desnatado 1 Pote 279, Leite Desnatado 1 Copo 268, Iogurte Integral 1 Copo 246, Sardinha 3 Unidades 234, Queijo Prato 1 Fatia Grossa 168, Tofu 100g 161, Soja Cozida 1 Concha 161, Ricota 1 Fatia 136 e Espinafre Cozido 1 Xícara 136. Verduras escuras também são ricas em cálcio, evite alimentos ricos em gorduras, café, chá preto e refrigerantes.